こんにちは、「40代から始める、自分にやさしい習慣」を運営しているビタミンです。
毎日を心地よく過ごすために、無理なくできる小さな習慣を大切にしています。
このブログを始めたのは、自分の心や体が疲れてしまった時に、
ちょっと立ち止まって、整える場所が欲しいと思ったのがきっかけでした。
40代に入り、仕事・家庭・子育てが少し落ち着いてきた今、
ようやく「自分と向き合う時間」を持てるようになりました。
ヨガ、ピラティス、そして日々の小さな気づきを通して、
「自分をゆるす」「やさしく整える」ことを意識するようになりました。
このブログでは、そんな私の小さな実践や気づきをつづっています。
- ヨガやピラティスを通じた心と体の変化
- 日々の中で見つけた“やさしい習慣”
- 仕事や人間関係での気づきと工夫
このブログが、40代以降の自分にやさしくなりたい方の
ヒントや励ましになれたら嬉しいです🍃
どうぞ、ゆっくりと楽しんでいってくださいね。