40代から始める、自分にやさしい習慣

テニスをしていて、あるとき気づいたんです。私の「普通」は、他の人の「普通」じゃなかったんだって。練習中、「できるまでやる」のは当たり前。一度でもミスしたら、帰ってもずっと頭の中でフォームを分析して、次の練習までに少しでも修正できるように考え...

「毎日を一生懸命生きているのに、なぜか心が重い。真面目に頑張っているのにどんどん苦しくなっていく。」数年前の私は、そんな気持ちの中にいました。自分を大切にしているつもりだったけれど、いつも心の中では「どうせ私なんて無理」と自動的に諦めていま...